Kost, kosttillskott, proteinpulver, energidrycker mm.
Goda matvanor påverkar din hälsa och prestation. Under september ska du analysera dina levnadsvanor. Du ska göra analysen om dina matvanor på its learning. Summera i Google Dokument och dela med ArKa1000@utb.helsingborg.se Efter jul ska du arbeta med kost som passar bra till styrketräning. Vad ska du äta när du gymmar 4 ggr/vecka? Redogör. Måste du äta kosttillskott och proteinpulver när du gymmar? Utveckla ditt svar. Är energidrycker negativt eller positivt? Ts reda på fakta. Ta sen ställning och argumentera för din åsikt. Fakta om mjölk: Mjölk är en riktigt bra återhämtningsdryck. En ny studie visar att komjölk är jämförbar och ofta bättre än proteinpulver. Dessutom avsevärt billigare och godare. Stora pojkar dricker mjölk. Fakta om proteinpulver: 5 av 35 proteinpulver innehöll för höga halter av kvicksilver och bly. Proteinpulver med arsenik och odeklarerade läkemedelssubstanser har stoppats. 20-25 % av proteinpulverna har visat sig innehålla dopingpreparat (odeklararat). Kosttills...