Levnadsvanor och hälsa.

Det finns positiv stress. Det skärper dina sinnen och du presterar helt enkelt bättre. Stress är oftast bra. Det vi ofta hör är att stress är negativt. Det kan det vara om det påverkar dig negativt under lång tid.  Se filmen om stress. Varför är stress positivt? När blir stress negativt? Vad händer i kroppen vid akut stress? Vad är HPA-axeln? Hur kan du reducera stress? Vad är ångest? Aldrig förr har så många varit sjuka av stress. Speciellt unga kvinnor. Vad beror det på? Fysisk aktivitet är bättre än du tror. Vad visar bilden nedan?

Vill du prova yoga i 30 dagar?  Helsingborg Stad har just nu några yogapass för elever. Dessa hittar du här . Den här kursen på YouTube kanske är bra?  https://youtu.be/ZSIp00SewO8 Testa om du vill. Yoga är ett system där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ. Så vitt vi vet kommer yoga ursprungligen från Indien och är minst 5000 år gammal. Ordet yoga är sanskrit och betyder förening/balans. En vanlig missuppfattning är att yoga bara är fysiska ställningar men yoga är en hel vetenskap. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ. Yoga är en teknik för fysiskt, mentalt och andligt växande.